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Best Supplements To Speed Your Recovery

 
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markblake
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MessagePosté le: Ven 14 Juil - 12:01 (2017)    Sujet du message: Best Supplements To Speed Your Recovery Répondre en citant

We all know the pain that comes after the first leg day in weeks, or following a grueling high-intensity interval training session. Proper nutrition, sleep, and a well-designed training scheme can help you face down the dreaded delayed-onset muscle soreness (DOMS).

Here are a few supplements to help you manage the DOMS and consistently crush your workouts! The faster you can recover, the sooner you can return to your routine.


Branched Chain Amino Acids (BCAAs)

There's a reason BCAAs are in virtually every post-workout product: They work! The amino acids leucine, isoleucine, and valine are important for building muscle and reducing muscle breakdown.

The purpose of hard training sessions is to tax your muscle fibers so they can grow back bigger and stronger. This process can wreak havoc on the proteins that make up your muscle fibers and turn even the simplest activities, like getting out of bed, into mortal struggles.





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MessagePosté le: Ven 14 Juil - 12:01 (2017)    Sujet du message: Publicité

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