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Les fruits et les légumes ne sont pas seulement plus sains, mais rendent également les gens plus heu

 
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chahid
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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 17:38 (2014)    Sujet du message: Les fruits et les légumes ne sont pas seulement plus sains, mais rendent également les gens plus heu Répondre en citant

Les fruits et les légumes ne sont pas seulement plus sains, mais rendent également les gens plus heureux


Manger cinq portions de fruits et de légumes par jour est non seulement bénéfique pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale. Des chercheurs britanniques sont arrivés à cette conclusion dans une étude qui a été publiée dans la revue scientifique « BMJ Open ».

Pour les besoins de l'étude, qui a été réalisée en Angleterre par des chercheurs de l'Université de Warwick (Coventry), 14 000 participants âgés de plus de 16 ans ont été interrogés sur leur santé physique et mentale, ainsi que sur divers facteurs du mode de vie. Les résultats montrent que le niveau, faible ou élevé, du bien-être mental est corrélé avec la consommation de fruits et de légumes.

Tandis que 33,5 % de ceux qui consommaient au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour ont associé cette consommation à un niveau de bien-être élevé, ce n'était le cas que pour 6,8 % de ceux qui ne mangeaient même pas une portion par jour. 28,4 % de ceux dont le bien-être mental était élevé consommaient une ou deux portions et 31,4 %, trois ou quatre. Fumer avait l'effet contraire ; l'alcool et l'obésité n'étaient pas liés au bien-être.

« Avec le tabagisme, la consommation de fruits et de légumes était le comportement lié à la santé le plus régulièrement associé à un niveau faible ou élevé de bien-être mental. Ces résultats laissent penser que la consommation de fruits et de légumes pourrait jouer un rôle clé, pas seulement sur le plan physique, mais également sur le bien-être mental dans la population générale », a déclaré Saverio Stranges, l'auteur de l'étude.
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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 17:38 (2014)    Sujet du message: Publicité

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